2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1487 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 177.26g.
朝食: Melão, Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Tang Suco de Abacaxi, Sal, Vinagre, Alface, Ovo Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leão Chá de Hortelã, Polenguinho Polenguinho Light, Qualy Qualy Vita , Bauducco Torrada Integral. 軽食/その他: Torta de Limão. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|