2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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2710 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 155.31g | 炭水化物: 392.17g.
朝食: Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Banana Prata, Hikari Tapioca. 昼食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Caribenha, Camil Feijao Preto Temperado Cozido. 夕食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru, D'aucy Mistura 4 Legumes. 軽食/その他: Ovo, Hikari Tapioca, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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