2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1632 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 228.36g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Bisto Geleneksel Lavaş, Soğanlar, Domatesler, Havuç, Kıyma. もっと...
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体重に変化ありません
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