2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1990 kcal
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脂質: 136.25g | たんぱく質: 141.08g | 炭水化物: 60.82g.
昼食: Milbona Schlagsahne, Aldi Schweinefilet, Gartenkrone Weißer Spargel, Champignons, TiP Kondensmilch 7,5%, Rapsöl, Zwiebeln. 夕食: Zucker, Avocado, Aldi Hähnchen Innenfilet, Olivenöl, Gekochtes Ei. もっと...
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2861 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, 家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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