2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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122 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1201 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 96.26g.
朝食: Кофе с Молоком, Карбонат, Омлет с Молоком. 昼食: Акашево Тефтельки , Подлива, Макароны Отварные. 夕食: Щи с Курицей, Авокадо Авокадо, Рот Фронт Конфеты Eco Botanica , Кофе с Молоком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые. 軽食/その他: Дары Природы Тыквенные Семечки, Протеиновое Печенье, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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