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Tried something new today. I put slivered almonds in my oatmeal. Wow, yummy and a nice little boost of protein.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
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2229 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 391.32g.
朝食: Brown Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Almonds, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Zurvita Zeal For Life. 昼食: Apples, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), The Milk Shake Factory Snappers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. 夕食: See's Candies Milk Chocolate Bar, Precious Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Clif Bar Energy Bar - Crunchy Peanut Butter, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 軽食/その他: Stretch Island Fruit All-Natural Fruit Strip - Ripened Raspberry, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). もっと...
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2515 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, ショッピング - 15 分, 座る - 2 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 12 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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