2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1765 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 124.54g.
朝食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Uduk, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng. 夕食: Kikkoman BBQ Sauce, Jawara Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar. 軽食/その他: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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