2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
3329 kcal
|
脂質: 83.97g | たんぱく質: 173.69g | 炭水化物: 470.36g.
朝食: Tost z Szynką i Serem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb, Zupa Ogórkowa. 夕食: Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Lidl Bułka Pszenna. 軽食/その他: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, SFD Odżywka Białkowa, Maliny, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|