|
Po ciężkich przejściach w życiu osobistym, oddaniu się totalnie pracy i z depresją wracam do tematu odchudzania. Ostatni raz byłam tu 2.5 roku temu, udało mi się wtedy zrzucić 15 kg i byłam taka dumna, jednak pewne wydarzenia zupełnie odciągnęły moją uwagę od tego co jem. Raz jadłam niewiele, raz wcale a czasem od święta jadłam za dużo, jednak przy moich problemach z Pcos oraz IO spowodowało to że nawet jedzenie normalne dla każdego z Was, mnie pompowało. Przestałam brać leki, żyłam na antydepresantach i obecnie jestem 22 kg do przodu od momentu gdy byłam taka zadowolona z siebie. Jestem załamana, bez siły i nie wierzę do końca że teraz wytrwam mimo wszystko. Ale spróbuję, może małymi krokami znów uda mi się nabrać nowych nawyków, zacznę pić wodę, wrócę do ćwiczeń i zmienię się dla siebie oraz będę lepsza wersja samej siebie dla mojej córy.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
2272 kcal
|
脂質: 117.48g | たんぱく質: 122.10g | 炭水化物: 155.14g.
朝食: Tarczyński Kabanosy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Pomidory, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Twaróg. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Łowicz Sos Indyjski. 軽食/その他: Karmi Karmi Classic , Szampan, Lays Papryka. もっと...
|
|
3413 kcal
|
運動:
ショッピング - 35 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|