2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
704 kcal
|
脂質: 24.83g | たんぱく質: 27.59g | 炭水化物: 94.98g.
朝食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Bananas, Mingau de Aveia. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão do Bento Pão Integral. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|