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204
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 5日:
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1323 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 114.17g.
朝食: Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 昼食: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Cooked Cauliflower (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). もっと...
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3731 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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