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So trotz Urlaub gehalten…. Leider sind meine Dämonen auch geblieben … trotzdem packe ich es an …. und starte heute neuen Mutes weiter meinem Ziel entgegen ….💪🏼🍀
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103.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1521 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 93.29g | 炭水化物: 178.59g.
朝食: Kaffee, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Eierwaffeln. 夕食: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Landliebe Butter, Lidl Rosenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Hartgekochtes Ei, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaufland Lachsschinken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Freeway Real Bitter Lemon. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. もっと...
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体重に変化ありません
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