2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2190 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 142.37g | 炭水化物: 191.26g.
朝食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Edeka Kartoffel Softie. 昼食: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Harzer Harzer Käse, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Kirschtomaten, Milbona Hirtenkäse, Bio Rote Bete, Penny Markt Kidney Bohnen. 軽食/その他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bauer Joghurt Mild Mango Müsli, Edeka Cranberry Saft, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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