2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
|
1680 kcal
|
脂質: 108.80g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 202.15g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Biogarde Stand Naturel, Body & Fit Whey Protein Exclusive. 昼食: Yofrutta Halfvolle Kwark met Perzik-Maracuja, Komkommer (met Schil), Johma Frisse Tonijnsalade, Gemengd Volkoren Brood. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Rode Uien, AH Courgette, Bertolli Pastasaus Kruidig, Pastella Ravioli Al Formaggio. 軽食/その他: AH Biogarde Stand Naturel, AH Chocolade Soesjes, OLA Raket, Cappuccino, AH Biogarde Stand Naturel, Wortelen. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|