2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1124 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 93.70g.
朝食: Albany Wholegrain Brown Bread, Egg (Whole) , Tomatoes, Red or Cayenne Pepper , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cinnamon , Turmeric (Ground) . 昼食: Nature's Garden Mixed Vegetables, Grapefruit, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast, Sweet Potato . 夕食: Lettuce, Green Peppers , Cucumber, Chicken Breast, Tomatoes, Almonds . 軽食/その他: Vital Rice Cakes Original, Reduced Fat Peanut Butter. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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