2022年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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1731 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Herr's Chunky Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Chili, S&W Black Beans. 夕食: Zucchini, Chicken Piccata. 軽食/その他: Carley's Soft Baked Lemon Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Sara Lee Pound Cake Slices, Lay's Wavy Original Potato Chips, Bellino Panettone. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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