2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1324 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Buncis, Paprika Hijau, Kobe Boncabe Level 50, Tempe, Nasi Goreng. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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