2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2947 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 203.15g | 炭水化物: 341.15g.
朝食: 허쉬 스프링클 앤 크림, 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 昼食: 마이프로틴 베이크드 쿠키, 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 오리온 초코파이 정 콘크림, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: GS25 베이컨치즈에그 샌드위치, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식. 夕食後: 츄파춥스 츄파춥스, 마이프로틴 프로틴와퍼. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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