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Ini sih mantap proteinnya
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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2961 kcal
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脂質: 91.61g | たんぱく質: 271.06g | 炭水化物: 239.55g.
朝食: Pisang, Telur Rebus. 昼食: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ikan Bandeng, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Piscok, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Aice Es Krim Jagung. もっと...
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 コメント
protein dri mkanan ap aja kak?
2022年 01月 2日 投稿者: penkurus73
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keren sampe 200gram lebih
2022年 01月 2日 投稿者: Fitria Rida
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2022年 01月 2日 投稿者: yogasetia252518
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aku dapat 36% protein dari ikan teri, kaget banget padahal makanya cuman 100gr.
2022年 01月 2日 投稿者: vanra2105
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@yogasetia, iya itu karna makan ice cream sma tambhan makan ayam kfc jd besar gula & sodiumnya
2022年 01月 2日 投稿者: Kurang Tidur
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@vanra, iya ikan teri memang besar proteinnya, tapi asin klu yg udh d olah
2022年 01月 2日 投稿者: Kurang Tidur
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itu makan di berapa kalori
2022年 01月 3日 投稿者: saebatul.u
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@saebatul. Makan d 2800 kalori
2022年 01月 3日 投稿者: Kurang Tidur
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maksimum konsumsi sodium dan gula sehari berapa ya?
2022年 01月 3日 投稿者: chokyukyu99
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Klu dr situs kemkes.go.id. Gula/hari 10% dr total energi, sodium dr WHO 2400mg/hari, cma klu buatku krena susah d kontrol seringnya lebih sesuai apa yg dimakan & banyaknya kalori harian yg masuk
2022年 01月 3日 投稿者: Kurang Tidur
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