2014年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 22日:
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1443 kcal
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脂質: 79.13g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 116.77g.
朝食: Aroy-D Coconut Milk, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: bumble bee spicy thai tuna, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. 夕食: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Mayonnaise, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. 軽食/その他: Atkins Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Honeycrisp Apples, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. もっと...
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2781 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 55 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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