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yastyust
日記
2022年 01月 2日
yastyustの日記, 2022年 01月 2日
yastyustさんの自己紹介
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😂
53.9 kg
これまでの減量分:
14.9 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 2日:
95 kcal
脂質: 4.50g | たんぱく質: 2.50g | 炭水化物: 11.00g.
朝食:
Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Nescafe Classic.
もっと...
1380 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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