micnobの日記, 2022年 01月 1日

Happy New Year! Cheers to all as we embark on our own individual journeys. Be good to yourselves!!

74.2 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:

1252 kcal

脂質: 53.51g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 148.08g. 朝食: Organic Traditions Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Rubschlager Marble Rye, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). 昼食: Thick Crust Cheese Pizza, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Taco Shells (Baked) , Vegetable Soup (Home Recipe). もっと...

2207 kcal

運動: HIIT walk/run - 1 時間　 5 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません

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micnobの日記, 2022年 01月 1日

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