2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1850 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 115.89g | 炭水化物: 217.67g.
朝食: Pêssegos, Nespresso Café, Ovo Cozido. 昼食: Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Granola, Kefir de Leite, Abacate. 夕食: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cebolas, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panettone, Água de Coco, Oggi Picolé Milho Verde. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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