2022年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1486 kcal
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脂質: 76.62g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 146.94g.
朝食: Maçã. 昼食: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Linguiça de Frango, Castanhas de Caju. 夕食: Burger King Onion Rings, Pepsi Pepsi Zero, Burger King BK Cheddar Duplo. 軽食/その他: Café com Leite Integral, La Violetera Tâmara Seca. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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