|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
|
2112 kcal
|
脂質: 67.21g | たんぱく質: 162.72g | 炭水化物: 236.36g.
朝食: Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Икра, Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка Отварная, ВкусВилл Хурма Ромашка, Куриная Печень. 夕食: Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб, Икра, Магнит Апельсин, банан Мини, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . もっと...
|
|
1852 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 20 分, ショッピング - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|