2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1121 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 137.44g | 炭水化物: 41.02g.
朝食: 依思尼 依思尼熟成無鹽發酵奶油條, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋, 美安 鳳梨酵素, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方. 夕食: 滷蛋, 雞蛋, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 依思尼 依思尼熟成無鹽發酵奶油條, 花椰菜. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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