2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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2801 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 207.07g.
朝食: Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 夕食: King's Crown Weinsauerkraut Mild, Aldi Thüringer Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rahm Soße. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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2967 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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