2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1512 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 162.15g.
朝食: AMH Jahe Merah, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Beef, Nasi Putih, Chicken Breast. 夕食: Pronas Kornet Daging Sapi, Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Yeo's Minuman Cincau. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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