2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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727 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 44.11g | 炭水化物: 76.25g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Lidl Eiweißbrot, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Genç Yeşil Soğan, Soğanlar, Aldi Paprika, Etli Kuru Fasulye. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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