2021年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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815 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 52.55g.
朝食: Sigara Böreği, Dereotlu Poğaça. 昼食: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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