rhakartikaの日記, 2021年 12月 31日

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perlu 1,5 tahun. pernah turun ke bb 56,8 lalu selama setaun makan kacau, krn takut kena covid lagi, sampe bb nyentuh angka 62kgan, lalu mulai defisit kalori lagi. alhamdulillah mulai konsisten lagi. yuk bisa yuk 50kg💪🏻

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:

275 kcal

脂質: 11.54g | たんぱく質: 17.62g | 炭水化物: 25.27g. 朝食: Bakwan. 昼食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat . もっと...

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