2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1547 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 90.32g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Italac Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Laranja, Ceratti Tender, Aurora Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho. 昼食: Água de Coco, Hortifruti Sanduíche Árabe Beirute. 夕食: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. 軽食/その他: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas , Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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