2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1094 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Фишерель Форель Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яйцо-Пашот. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Картошка Печеная. 軽食/その他: Carlsberg Пиво Безалкогольное , NAR Гранатовый Сок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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