ماشاء الله كملي هو العادي كدا مقدرش انصحك بتمارين عشان حوار ركبتك لازم مختص يديكي تمارين معينه وان شاء الله ربنا يشفيكي ويعافيكي
2021年 12月 30日 投稿者: Elhawk
|
Elhawk اللهم آمين شكرا جزيلا
2021年 12月 30日 投稿者: raghda sarhan
|
ما شاء الله تبارك الرحمن 💪💪
2021年 12月 30日 投稿者: حاتم { أبو أنس }
|
تبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه 💪 ربنا يتمم شفائك ومفيش أغلي من الصحه ربنا يديمها نعمه ويحفظها من الزوال أستمري وهتوصلي لهدفك بالصحه والعافيه 💐 💐
2021年 12月 30日 投稿者: Om habiba2020
|
Om habiba2020 ام حبيبه تسلمي يا حبيبتي انا بشكرك بجد ونعم الناس من الناس اليديما بتشجعني واستفدت منك كتير ويارب يعطينا الصحه والعافيه ويشفي كل مريض
2021年 12月 30日 投稿者: raghda sarhan
|
حاتم { أبو أنس } متشكره جدا وبالتوفيق للجميع يارب
2021年 12月 30日 投稿者: raghda sarhan
|
طالما مفيش تأثير قللي السعرات كمان
2021年 12月 31日 投稿者: mohamed19890899
|
محتاجة رياضة. عليكى بالمشى السريع فى البداية
2022年 01月 2日 投稿者: dr.sameh
|
ممكن تقولى خسيتي ٣٠ك ازاى ريجيم بس ولا جيم ولاايه
|
dr.sameh ظروفي الصحيه متسمحش باي رياضه للاسف وصعب عليه انزل امشي حتي لو يوم ويوم
2022年 01月 3日 投稿者: raghda sarhan
|
hend8 انا بقالي سنه اول 3 شهور كنت مانعهرز وعيشومكرونه واي دقيق ابيض او اسمر او شوفان كنت باكل كل حاجه من غيرهم يعني مثلا رز وفراخ ولوبيا
او ملوخيه وقطعه لحمه وسلطه
حتي لو حبيت اكل رنجه وسمك كنت بكلهم حافكده بدون رز او مكرونه او عيش ومنعت سكر تماماكمان وشويه مشيت كيتو حوالي شهرين بس زهقت وحاليا ماشيه لو كارب بقالي 6 شهور
2022年 01月 3日 投稿者: raghda sarhan
|
حاولى تزودى بروتين وتحسبى سعراتك البروتين بيزود الحرق بنسبه قليله اه بس وتعملى عجز بسيط سعرات و حاولى تزودى الاكل تللى فى الياف و هتحسي بي فرق
2022年 01月 5日 投稿者: ya4361803
|
2022年 01月 7日 投稿者: FightingNafs
|