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monica037
日記
2021年 12月 30日
monica037の日記, 2021年 12月 30日
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2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.8 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 30日:
1152 kcal
脂質: 57.68g | たんぱく質: 28.24g | 炭水化物: 167.23g.
昼食:
Jumbo Empanadas de Carne.
夕食:
Batata.
軽食/その他:
Nestlé Bananita Dolca, Bon o Bon Bombon, Criollitas Galletitas Lacteadas, Hummus.
もっと...
1801 kcal
運動:
家事 - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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