2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1923 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 237.08g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Light, Miel, Ajo. 昼食: Aguacate, Tortillas de Harina, Productos Meza Carne al Pastor. 夕食: Huevo Frito. 軽食/その他: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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