2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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823 kcal
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脂質: 15.07g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 36.67g.
朝食: Станица Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Микрохлеб Оля, Куриная Лепешка Оля, Авокадо Авокадо, Fitpit Казеиновый Протеин, Отруби Ржаные. 昼食: Кура в Тыкве Оля. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Столовое Вино, Оля Морской Окунь на Пару, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Творог (Обезжиренный), Fitpit Казеиновый Протеин. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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