2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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806 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 27.39g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: مربى توت ازرق خالية من السكر, طحينة, الموز, السعودية حليب كامل الدسم, الأفوكادو. 昼食: خبز, جبن قريش. 夕食: خبز. 軽食/その他: التمر, الجنيدي لبن رايب , جبن قريش. もっと...
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体重に変化ありません
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