2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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3199 kcal
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脂質: 105.95g | たんぱく質: 111.72g | 炭水化物: 309.44g.
朝食: Studentenfutter, Spiegelei, BioBio Aubergine Brotaufstrich, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Rosenbrötchen , Harry Vital + Fit Brot. 昼食: Thomy Chili Mayo, Alnatura Falafel, Gemischter Salat mit Dressing, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. 夕食: Alnatura Falafel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lausitzer Porter. 軽食/その他: Studentenfutter, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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