2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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585 kcal
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脂質: 17.47g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 31.03g.
朝食: Омлет с Творогом. 昼食: Куриное Филе на Пару, Булгур (Вареный). もっと...
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週に3.3 kg減量中
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