2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
|
2398 kcal
|
脂質: 75.02g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 279.23g.
朝食: Яйцо-Пашот, Перекресток Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 昼食: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. 夕食: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Amstel Пиво Светлое, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Мандарины, Белый Хлеб. 軽食/その他: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|