2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1066 kcal
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脂質: 14.97g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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