2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1874 kcal
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脂質: 103.88g | たんぱく質: 58.52g | 炭水化物: 244.41g.
朝食: Canjica com cacau, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Tomates, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Abacate, Suavipan Levslim Suavipan Barra de Frutas Damasco, Chia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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