Leyla°の日記, 2021年 12月 29日

lor, ayran,light ton, yada ara ogünde proteinli süt tuketiyorum ben. proteini arttirmak için lorda tabi baya iyi  

böyle köfteli yemeklere bayilirim afiyet olsun canım🥰 

Meryem teşekkür ederim örnekler için ❤ çok iyi 👍👍 

Yükselcim çok teşekkür ederimm ❤ ben de çok severim 😍😍 

O kadar loru tekte tüketebilirseniz helal hacimli bi ürün olduğu için yemesi zor olur gibi en azından benim için öyle 👀 

Evet kuru bi yapısı var ama ben tek de tüketebiliyorum 😄 

yemeklerde kıyma tüketebiliyorsanız ne âlâ, ben geçen yemeğime koydum ve yiyemedim. doktor bana etli şeyler yemeye çalış dedi diye mecburen köfte vs. yiyorum. çoğunlukla lor yiyerek protein almaya çalışıyorum:)  

Evet, ben yemeklerde tüketebiliyorum. Benim de tanıdığım birkaç kişi var öyle. Şükür ki alternatif besinler var 😊 

Uzun süredir sadece et ürünleri ile beslenen biriyim ve bunun hormonel etkisini çok iyi gördüm, miktarı fark etmeksizin en azından vücut ağırlığınız kadar gram yumurta bile olsa (canlı)dan elde edilmiş protein tüketmek vücudun hormonel olarak zayıflamasını sağlıyor. Süt ürünleri sayısal değer olarak güzel besinler ancak vücuda yararlı değil, içerisinde ki hormonlar özellikle erkekler için aşırı kilo aldırıyor, kadınlarda o kadar etkili olmayabilir belki. 

gurmarda gürsüt marka lor peyniri tek basina kaşık kasik yenebilecek derecede tavsiye ederim  

Yeme düzenimi yeni yeni oturtuyorum ve bilmediğim, yeni öğrendiğim birçok şey var. Kesinlikle söylediklerin çok mantıklı ve değerli 🙏 teşekkür ederim su.orucu 😊 

Teşekkürler Derya 🌹😊