Carolcabralvalenteの日記, 2021年 12月 29日

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18kgs separam uma foto da outra.Em Março de 2021 eu decidi que iria mudar. Não estava confortável com meu peso.Comecei uma mudança alimentar e adotei o jejum intermitente. Minha meta ainda é 70kg.De 97kg atual 79kg🔥 É possível!

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:

1223 kcal

脂質: 23.27g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 162.67g. 昼食: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Xodó Doce de Abóbora com Coco, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão Francês Integral. もっと...

2778 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, レッグマジック - 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

278 人のサポーターいいね！

28件のうち1-20件を表示

caramba! linda nas duas fotos mas na segunda ficou uma menininha 😮👏👏👏 Parabéns!

2021年 12月 29日投稿者: natromanato

Top essa evolução!

2021年 12月 29日投稿者: Joani1975

parabéns 👏👏👏

2021年 12月 29日投稿者: naiararegina

parabéns

2021年 12月 29日投稿者: Adalpessoa

Fico imaginando a sua luta, 18 Kg é muito peso. Mais do que isso, muita determinação e persistência, parabéns !

2021年 12月 29日投稿者: analarah@

Parabéns!!!

2021年 12月 29日投稿者: panufeeg

Parabéns!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2021年 12月 29日投稿者: Jotaefe Oliveira

Parabéns, grande mudança 👏🏻👏🏻

2021年 12月 29日投稿者: ROSA 1996

Parabéns

2021年 12月 29日投稿者: Livemedeiros

Olá! Estou iniciando agora com mudança alimentar, tenho muita dificuldade em fazer jejum pq amo tomar café da manhã, vc faz ele de quantas horas tem alguma dica.obg parabéns

2021年 12月 29日投稿者: val faria.

Show!!!! 👏👏👏

2021年 12月 29日投稿者: rgsoares

Maravilhosa!

2021年 12月 29日投稿者: carolzeil

Que máximo !!! Parabéns !

2021年 12月 29日投稿者: annemarielanatoille

Parabéns! excelente resultado!

2021年 12月 29日投稿者: AndréaLeão

Parabéns! Minha meta tbm é 70 kg, no início desse ano estava com 116.6 kg agora estou com 87kg .

2021年 12月 29日投稿者: SecaCami

Parabéns estou voltando pro APP hoje com 92,600 minha meta é 85 e vou chegar.

2021年 12月 29日投稿者: I't a girl

Carol Carol Carol Carol 🎵 🎶 🤗😂😂😂

2021年 12月 29日投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷

show!

2021年 12月 29日投稿者: Paganicci

linda Parabéns

2021年 12月 29日投稿者: criscdossantos

parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

2021年 12月 30日投稿者: S.Souza

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