2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1011 kcal
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脂質: 37.29g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Marul, Bisto Geleneksel Lavaş. 夕食: Sulu Köfte, Lor Peyniri. もっと...
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体重に変化ありません
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