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Berat badan nambah tapi body fat turun, Alhamdullillah 🤍
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1430 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: Starbucks Americano (Grande), Puro Isopro Isolate Whey Protein, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Apel. 昼食: Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur, Nasi Putih. 夕食: Puro Isopro Isolate Whey Protein. 軽食/その他: Nasi Putih, KFC French Fries (Regular), Gula Pasir, Susu, Bakwan, Telur Puyuh. もっと...
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 コメント
otot menari nari😍💪💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👍👍👍
2021年 12月 29日 投稿者: bubblewar
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komposisinya badannya mirip aku nih. aku bb 54, muscles 37.5, bodyfat 27%, protein 19%. aku berencana naikin bodyfat sedikit karena ini kehitungnya low. gimana caranya naikin bodyfat tapi gak kebablasan ya?
2021年 12月 29日 投稿者: Raadh09
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@dewiayup aku olahraga chloe ting 2 week challenge
2021年 12月 29日 投稿者: afatimahazz
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@raadh09 udah bagus loh padahal body fat nya rendah, kelihatan berotot gitu nanti, aku malah pengin nurunin body fat hehehe
2021年 12月 29日 投稿者: afatimahazz
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2021年 12月 29日 投稿者: keandraaaa
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2021年 12月 29日 投稿者: lala_hupp31
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