2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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840 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Блинчики. 昼食: Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). 夕食: Сильпо Банан, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Truff Royal Protein Bar Tiramisu. もっと...
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1197 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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