2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 54.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
1750 kcal
|
脂質: 63.00g | たんぱく質: 107.19g | 炭水化物: 193.62g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гуакомоле, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Овсяная каша. 昼食: Пиканта Кабачковая Икра, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Перловая каша. 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Капуста тушкная, Магнит Лаваш Армянский, Яблоко, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|