|
100gr de frango cozido na pressão 100gr de arroz 50 gr de feijão Salada a vontade
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1724 kcal
|
脂質: 45.69g | たんぱく質: 110.20g | 炭水化物: 219.41g.
朝食: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Suco de Manga, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Torta de Limão, Garoto Serenata de Amor. もっと...
|
|
1122 kcal
|
運動:
レーキの葉 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 階段昇降 - 10 分, ボディービル - 50 分, Samsung Health - 21 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|